ცივი ამინდის მოახლოებასთან ერთად, იმუნური სისტემის საუკეთესო ფორმაში შენარჩუნება უფრო მნიშვნელოვანი ხდება, ვიდრე ოდესმე. ცივი ტემპერატურისა და შიდა გათბობის სისტემების კომბინაციამ შეიძლება გაგვხადოს უფრო მგრძნობიარე გაციებისა და ვირუსების მიმართ. გთავაზობთ ხუთ პრაქტიკულ რჩევას ზამთრის თვეებში იმუნური სისტემის დასაცავად.

1. შეინარჩუნე კომფორტული შიდა ტემპერატურა:

ცივ ამინდში აუცილებელია კომფორტული შიდა ტემპერატურის შენარჩუნება. ტემპერატურის უკიდურესი მერყეობა შეიძლება სტრესული იყოს ორგანიზმისთვის. Vestel-ის კონდინციონერები დაგეხმარებათ თქვენი სახლის ტემპერატურის რეგულირებაში.

2. მიიღე დიდი რაოდენობით სითხე. 

საკმარისი რაოდენობის წყლის დალევა გადამწყვეტია ჯანსაღი იმუნური სისტემისთვის. ცივმა ამინდმა შეიძლება გამოიწვიოს დეჰიდრატაცია და როდესაც ჰაერი მშრალია, ამან შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს ორგანიზმს.

3. იკვებე ჯანსაღად:

კარგად დაბალანსებული კვება, რომელიც მდიდარია იმუნიტეტის გამაძლიერებელი საკვებით, დაგეხმარება სეზონური გრიპებისგან თავის დაღწევაში. მოამზადე საკვები ნივთიერებებით სავსე კერძები, რომლებიც სავსეა ვიტამინებითა და მინერალებით.

4. უპირატესობა მიანიჭე კარგ ძილს:

ხარისხიანი ძილი ძლიერი იმუნური სისტემის ქვაკუთხედია. დარწმუნდი, რომ შენი საძინებელი ხელსაყრელია კარგი დასვენებისთვის. შექმენი მყუდრო გარემო ოთახში, რომელიც ხელს შეგიწყობს მშვიდად გამოძინებაში.

5. ივარჯიშე რეგულარულად:

რეგულარული ვარჯიში არა მხოლოდ სასარგებლოა ჯანმრთელობისთვის, არამედ ხელს უწყობს იმუნური სისტემის გაძლიერებას. რეგულარულ ფიზიკურ აქტივობას შეუძლია გააუმჯობესოს სისხლის მიმოქცევა და გააძლიეროს იმუნური ფუნქცია.

ცივმა ამინდმა შეიძლება გამოიწვიოს ცვლილებები იმუნურ სისტემაში, მაგრამ ამ ხუთი რჩევისა და Vestel-ის ტექნიკის დახმარებით შეგიძლია გააძლიერო თავდაცვა და დარჩე ჯანმრთელი მთელი ზამთრის განმავლობაში.